La Kick boxing è uno sport da combattimento di origine Giapponese diffusosi poi in USA e in tutto il mondo, è una disciplina completa che combina tecniche di calcio derivate dalle arti marziali orientali e le tecniche di braccia del pugilato occidentale.
La pratica della kick boxing offre benefici visibili a tutto l’organismo, si potenziano infatti sia gli arti superiori che gambe , glutei e la parte centrale del tronco. La sua attività intensa di allenamento aiuta inoltre a ridurre notevolmente la massa grassa, a livello psicologico migliora la capacità di gestire lo stress e l’ansia, migliorando la sicurezza nei propri mezzi e l’autostima.
È uno degli sport più apprezzati dalle ragazze che cercano una disciplina valida anche per la difesa personale.
