Il Corso difesa personale Milano consiste in una tecnica di autodifesa istintiva, psicofisica e soprattutto mentale. Il Corso difesa personale Milano serve pertanto ad acquisire sicurezza, assertività, autostima, motivazione, a credere in se stessi, ad avere più consapevolezza, a gestire le proprie emozioni, a non essere più vittime di aggressioni, truffe, bullismo, mobbing, stalking o catcalling; sia nella vita fisica che in quella virtuale (si pensi al bullismo sui social).
Il Corso difesa personale Milano nasce con l’idea di aiutare le persone a difendersi in base alle proprie caratteristiche individuali con allentamenti “su misura”. E’ importante che ognuno sia a suo agio mentre si difende e per questo durante il corso ci si allena con programmi personalizzati che lavorano sia sul piano fisico, sia su quello psicologico/emotivo. Il Corso difesa personale Milano è un particolare tipo di autodifesa che si pratica non solo allenando il corpo, ma anche mente e autocontrollo. L’obbiettivo è uscire dalle situazioni di minaccia nel modo migliore: tenendo l’atteggiamento giusto, anticipando o addirittura evitando lo scontro quando è possibile. E’ sempre importante sapersi difendere senza mettersi in pericolo. Durante le aggressioni, sia fisiche che verbali, spesso è difficile reagire perché subentrano emozioni, stress e panico che bloccano. Sviluppare le proprie capacità di difesa permette di acquisire più sicurezza in sè e aumentare l’autostima, cosa che permette di gestire le situazioni difficili e di impedire invasioni del “nostro” spazio.
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