Alla Molonlabe ci sono corsi di gruppo o singoli e personalizzati a scelta, la palestra è aperta da lunedì a venerdì, dalle ore 15.00.
Ci si può allenare in qualsiasi momento della giornata senza limiti di tempo: un’istruttore è sempre presente in sala per seguire l’allenamento.
I corsi sono aperti a tutti – uomini, donne e bambini – e non richiedono una preparazione fisica particolare: le lezioni vengono svolte a seconda delle capacità del singolo e si svolgono in totale sicurezza per l’atleta. Le lezioni, del resto, sono prettamente improntate sullo sviluppo delle basi tecniche e sull’allenamento fisico.
Le iscrizioni alla palestra sono possibili durante tutto l’anno. La nostra formula è open e quindi si possono svolgere tutte le attività da ring in tutti gli orari proposti, senza nessun limite di orari o giorni.
Esempio tipico di allenamento:
- riscaldamento: esercizi per le articolazioni, corda, “vuoto”;
- preparazione fisica: ginnastica, pesi, circuito;
- perfezionamento tecnico: sacchi, colpitori, figure con maestro, allenamento con compagno;
- defaticamento: pallina, vuoto, stretching.
